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Psicólogo Cognitivo Comportamental | CRP 02/24950
Gilvandson Augusto
28 de abr.6 min de leitura
Autocompaixão: A Chave para Cultivar uma Relação Positiva Consigo Mesmo
Quando pensamos em cuidar da nossa saúde mental, muitas vezes esquecemos de um ingrediente fundamental: a autocompaixão. Talvez você...
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Gilvandson Augusto
21 de abr.8 min de leitura
Desvendando o TDAH: Compreensão e Apoio para uma Vida Plena
João, um jovem brilhante e cheio de energia, desde cedo tinha dificuldade em se concentrar nas aulas e ficar tranquilamente sentado. Ao...
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Gilvandson Augusto
14 de abr.5 min de leitura
As Múltiplas Faces do Transtorno Bipolar
Navegar pelas complexidades do transtorno bipolar é como mergulhar em um oceano de emoções extremas e contrastantes. Imagine-se sendo um...
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Gilvandson Augusto
7 de abr.6 min de leitura
Autoterapia: aprendendo a ser seu próprio terapeuta com a TCC
Introdução à Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que enfatiza a...
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Gilvandson Augusto
31 de mar.7 min de leitura
O tratamento para ansiedade em Terapia Cognitivo-Comportamental
Os transtornos ansiosos são um grupo de condições psiquiátricas caracterizadas por medo e ansiedade persistentes e excessivos, além de...
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Gilvandson Augusto
23 de mar.2 min de leitura
Transforme as expectativas em acordos
Relacionamentos são como uma dança delicada entre o que esperamos e o que realmente acontece. As expectativas guiam nossos passos como...
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Gilvandson Augusto
19 de mar.2 min de leitura
Atividade física realmente influencia a saúde mental?
A atividade física é uma forma de cuidar não apenas do corpo, mas também da mente. Diversos estudos científicos mostram que a prática...
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Gilvandson Augusto
9 de mar.3 min de leitura
Aceita que dói menos: como a Terapia de Aceitação e Compromisso pode te ajudar a lidar com o sofrimento
A vida, às vezes, nos serve uma porção generosa de desafios, temperada com obstáculos e regada com momentos dolorosos. E o que fazemos?...
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Gilvandson Augusto
1 de jan.3 min de leitura
O dia 1 de janeiro
Não tinha o que cozinhar, os mercados estavam fechados então pedi uma pizza. Terminei um filme que estava vendo há 3 dias. Vi um curta e...
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